w jaja

[...] - w dziale Kuchnia SFD masz od groma przeroznych przepisow - uzywaj wyszukiwarki mam przepis na swojego ulubionego omleta, gramatura wedle makro, ale skladowo wyglada tak: jaja + twarog + banan + maka z amarantusa - to jest baza omleta i w zaleznosci od makro wpadaja: wiorki koko, siemie lniane, nasiona chia, platki migdalowe, posiekane [...]

[...] owsiane na mleku 80G rodzynki suszone 30G/ 10:35 1jabłko chleb zytni pelnoziarnisty 60g /to w szkole wiec musze chleb ser twarogowy chudy 50g jogurt NATURALNY 250g 15:30 jaja 3 cale chleb zytni pelno ziar. 80g mleko spozywcze 1,5% 250 ok.17:00 płatki owsiane na mleku 80g // rodzynki suszone 30g // ok.18:30/19:00 mieso z piersi kurczaka 100g [...]

witam a czy masz policzone zapotrzebowanie kcal,rozkład BTW?? 1 posiłek Jaja kurze całe 180g Boczek wędzony 20g Chleb żytni razowy 80g Margaryna Rama 5g Pomidor 100g Sok pomarańczowy 250 ml płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy 2 posiłek Whey Gainer 2 60g Mleko 0,5 % 200ml (Może Whey Protein 80% 35g) Jabłko 100g mieso/ryba/jajka,warzywa,oliwa 3 [...]

No jaja polegaja na tym, ze sprzet do homebrew jest legalny, ale zamkneli kilka stron ktore go sprzedawaly! Widzisz...myslisz ze DEA uwaza, ze ktos sobie przechowuje w tym perfumy? IMO nie ma sensu sie w to bawic, sciagac na siebie podejrzenia w tym goracym okresie, jak potrzebujesz tego sprzetu na luzie przeciez znajdziesz go w europie... Tu [...]

Jaja i sery jak najbardziej w rożnej postaci ale z utrzymaniem proporcji

na sniadanie daj platki owsiane :) daj ze 2 jaja dodaj warzyw i oliwe :) w 3 posilku wywal moze ten ser zólty daj tam chude miecho w pzredtreningowym daj lepeij ryz brązowy w potreningowym zamisat tuńczyka daj 100g tego kuraka z wczesniejszego posilku (rozbij to po 100g na te 2 posilki) :) na kolacje sam twaróg i do tego oliwe daj :D Pozdrówka

[...] grali cctv nagrywa a my sie witali cały czas wymieniajac funt w lape kleji ... hehe a że szybki mam refleks a on z pracy i podpity to dorabiałem w łapki przed wejściem hehe jaja jak byk. I jeszcze drinki przynosil zebym dawal mu sie odegrac haha Kask - na refleks przede wszystkim gruszka i pilka refleksowka na sali bokserskiej no i jazda pod [...]

[...] 15-20 rodzynek trochę orzechów jabłko II. 10.00 kefir 400ml banan/ jabłko III. 13.00 ten placek owsiany co się składa z: 3/4 szklanki płatków owsianych trochę rodzynek 3 jaja całe IV. 16.00 przed treningowy ryż brązowy ok 60g + 4 białka jaj V. 19.00 po treningowy ryż brązowy ok 60g + kawałek kurczaka (noga albo pierś)/ panga + surówka VI. [...]

Ale jaja! Nie zobaczycie tutaj niestety filmiku z Wielkiego Muru, bo skrypt cenzurujący zamienił część kodu w adresie na YouTube na gwiazdki, bo przypadkowo w kodzie znalazł się ciąg liter j e b :) Możecie zajrzeć na profil http://www.youtube.com/dacheng - aktualnie jest to tam najnowszy filmik.

a tak z innej beczki: -czy ten twoj profil klubowy to jakis zart?? ekspert w dziale,w zainteresowaniach wypisane masz ze lubisz SA a na klate cisniesz 60 kilo?? chyba se jaja robisz?? Real man...

Byłem dzisiaj i jestem pod wrażeniem markowej ekipy! Widziałem ich trzy walki. Pierwsza przegrana, ale gość był mocno początkujący Miał jaja, że wystartował. W drugiej koleżanka nie wypadła najgorzej, ale również musiała uznać wyższość przeciwniczki, taki sport. Za to trzecia walka, w wykonaniu Kacpra (mam nadzieję, że nie pomyliłem imienia, bo [...]

Jak nie masz prywatnie pacjentów to nie wyżyjesz. 5 lat studiów, kursy, które kosztują po parę tys., a później dostajesz posadę za 800zł do ręki %-) Lepsze są jaja po lekarskim bo nfz nie ma kasy na specjalizację, więc po 6 latach nauki, roku stażu możesz robić jako lekarzyna od wszystkiego i niczego za 2 tys brutto }:-( Zmieniony przez - [...]

No to jaja....Stary,kreatyne bierzesz dwa razy dziennie na czczo z glukozą i ok. 0.5 litra wody,i po treningu z glukozą i woda.. Wode masz pić co najmniej 3.5 litra dziennie.W dni beztreningowe na czczo kretke z glukozą,.Możesz również brac kretke raz dziennie,rano,a w dni treningo po treningu.I tyle.Nie bierze sie kretki po posiłkach!Jak ma [...]

Zacznij jeść , ułóż diete ostra na cyklu bo mało zrobisz i tak: Odlbok 3 tygodnie powinien trwać 150mg-100mg-100mg-50mg ...... 21 dni HCG nie potrzebne chyba ze ci sie jaja kurcza szybko ale imo zbędne a nolve i tak musisz kupić żeby mieć pod ręka w razie Ginekomasti Enan c5d a nie c6d i 9 lub 10 tygodni ciągnij Pzdr Zmieniony przez - jabolcokk [...]

[...] oliwa nie jest do smazenia a jajka w niej smakuja strasznie , na teflonie badz smalcu lub masle Tzn mi chodzi o to ze w jednym daniu łącze Tłuszcze z oliwy , białka z jaja i wegle z zytniego itp.a smaze na oliwie raptem 3-5 min wiec niezbyt długo no i na bardzo małym ogniu wiec raczej sie nie smaży a grzeje tylko a samej oliwy nie wypije [...]

[...] przed katabolizmem. W ostatnim posiłku nie dajemy węglowodanów, nie są one nam potrzebne na noc, odłożą się one w postaci tłuszczu. Najważniejsze jest białko wolno wchłanialne (kazeina), posiłek ten powinien być lekki. Można do niego dodać zdrowy tłuszcz (tran/oliwa). Jako białko można dać ser twarogowy półtłusty, jaja kurze, rybę, mięso."

[...] na takie pytanie ale nasuwa mi się jedna myśł ...powiedział to kiedyś jeden z moich trenerów od boksu ...grzeczny chłopiec bardzo żadko wygrywa w ringu trzeba mieć jaja.... Zdarza się jednak że grzeczny chłopiec ma talent i potrafi go umiejętnie wykorzystać , natomiast b.rzadko zdaża się aby był naprawde dobry na ulicy , gdzie w grę [...]

[...] i oto moja dieta na mase prosze o poprawki jak cos nie tak moje zapotrzebowanie to 3000 kalori Posilek 1 Mleko chude Musli wlasnej roboty (PAMIETAJ GŁ. PLATKI OWSIANE) 2 jaja W:101 B:44 T:31 OK. Posilek 2 Chleb razowy Poledwica sopocka Pomidor Oliwa z oliwek W:47 B:16 T:27 JEZELI TO JEST PRZED TRENINGOWY TO DAJ TU WWZLOZONE +BIALKO. [...]

[...] mam walki i poprostu wygram wzystko ;) błędy i porażki to jakby nie było to główny motywator zeby trenować dalej i być coraz lepszy ale to tylko zależy od Ciebie czy masz jaja i będziesz cierpliwy bo wszystko zybko i samo nie przychodzi czy odpuścić i powiesz że to nie dla mnie ;/ tak jak kolega wyżej dystansu do siebie raz się nie udało drugi [...]

Gotowa porcja w rozsądnych dawkach haha xD Coraz bardziej mam wrażenie ,że Ty poprostu jaja sobie z nasz robisz wstawiając te produkty